Меняем старые привычки на новые

Весной просыпается всё, что, казалось, уже никогда не вернется к жизни. Как говорится, "и даже пень в апрельский день…". Крокусы, не дожидаясь настоящего тепла, решительно пробивают островки снега на газонах, почки на деревьях вот-вот готовы распуститься, горожане, стыдясь собственной нечистоплотности, пытаются избавить улицы от "проявившегося" из-под снега мусора… Всё и все стремятся к обновлению.

Психологи утверждают, что это "сезонное" желание изменяться и изменять свой образ жизни заложено в живых существах самой природой. Никто же не подсказывает птицам, что с наступлением тепла пора вить гнезда и выводить птенцов. Цикличность развития всего живого распространяется и на человека. Мать-природа задала всем своим чадам программу на обновление и развитие. Поэтому не стоит сопротивляться этой "установке".

С чего начать? Женщины, когда им хочется что-то изменить, идут в парикмахерскую, бутик или цветочный магазин. Чтобы "под горячую руку" не потратить далеко не лишние деньги на ненужную вещь или не сделать креативную стрижку, которую потом придется прятать под шляпкой, лучше остановиться на чем-нибудь менее радикальном. Например, на цветах и модных аксессуарах.

Психологи также советуют весной заняться приобретением полезных привычек. Это действительно возможно. Однако нужно знать, что требуется минимум 40 дней, чтобы привычка закрепилась и стала именно вашей. Что это значит? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. Не верите? Проверьте! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... с удовольствием! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни.

Можно старые привычки заменить на новые. Так, к примеру, если у вас уже есть привычка каждый год весной давать себе слово сбросить лишние килограммы и затем останавливаться на полпути, не лучше ли придумать что-то новенькое. Скажем, завести привычку не есть после семи вечера. А чтобы не было мучительно голодно, можно "придумать" еще пару привычек, которые займут руки и отвлекут от мыслей о еде. Для этого подойдут какие-нибудь полезные занятия наподобие вязания, пэчворка или живописи – у каждого свои увлечения.

Одним словом, весной столько прекрасных возможностей избавиться от лишних вещей, килограммов, привычек и т.п., что не стоит терять времени зря! Приступайте к обновлению немедленно и получайте от этого удовольствие!

Маша ДОМАШНЯЯ.