«Тянут» вены?! Отдохни!

Рубрику ведет главный врач городского Центра медицинской профилактики горздравуправления доктор медицинских наук Карэн Амлаев (38-38-94)

Более 30% взрослого населения в мире страдают варикозной болезнью.

Что же такое варикозная болезнь?
Варикозное расширение вен, или просто варикоз (от лат. «varix, varicis» - вздутие) - чрезвычайно распространенная на сегодняшний день болезнь сосудистой системы организма человека.Это заболевание вен связано со слабостью строения их стенок, склонностью к растяжению с появлением застойных явлений в тканях. Варикозное расширение вен – проблема не только пожилых, но и молодых людей.

Каковы симптомы варикозной болезни?
Симптомы болезни зависят от её стадии и степени нарушения венозного оттока. Основные: боль и тяжесть в ногах; сосудистые «звёздочки»; отёки голени; потемнение и уплотнение кожи. Все симптомы усиливаются к концу дня, после длительного пребывания в положении стоя.
Выделяют следующие стадии заболевания:
• легкая форма: регулярно ощущается тяжесть в ногах;
• средняя переходная форма: появляется непостоянный отек;
• осложненная форма: регулярный отек, экзема, уплотнение мягких тканей, нарушение пигментации кожи ног;
• тяжелая форма: образование трофической язвы или другие осложнения.

Каковы причины
и факторы риска развития варикозной болезни?
Существует несколько причин возникновения болезни:
• механическое препятствие току крови;
• врожденная слабость венозной стенки;
• иммунологические или нейроэндокринные нарушения;
• недостаточность клапанного аппарата поверхностной венозной системы.
Выделяют несколько факторов риска развития варикозной болезни:
• пол (чаще болеют женщины);
• гормональные нарушения (вторая половина беременности, приём контрацептивов);
• повышенная масса тела;
• особенности образа жизни и трудовой деятельности (длительное пребывание в положении стоя, тяжёлая физическая нагрузка).

Какие возможны осложнения варикозной болезни?
Варикозное расширение вен нарушает процесс движения крови, в результате чего кровь застаивается в ногах, происходит ослабление стенок сосудов, может произойти разрыв вен. Также могут развиться тромбофлебит и закупорка вен. Тромбы образуются вследствие застаивания крови и увеличения ее вязкости. Образовавшийся тромб может оторваться в любой момент и привести к непоправимым последствиям для жизни и здоровья.

Какие существуют методы лечения варикозной болезни?
Лечение варикозного расширения вен предполагает:
• укрепление венозной стенки;
• повышение тонуса венозной стенки;
• улучшение текучести крови;
• противовоспалительное лечение;
• местное лечение осложнений варикозной болезни.
Чтобы предотвратить развитие уже появившейся варикозной болезни, под контролем флеболога 2-3 раза в год следует проходить курс медикаментозного лечения, который способствует укреплению стенок сосудов.
Основной же нехирургический метод профилактики и лечения варикоза - эластичная компрессия. Сегодня широко используются медицинские противоварикозные чулки, гольфы, колготки. Создавая дополнительный каркас вокруг больной ноги, медицинский компрессионный трикотаж улучшает отток крови, в результате этого исчезают боли, отёки, судороги и усталость в ногах, снижается риск воспаления вен и образования тромбов. Медицинский трикотаж подбирается по индивидуальным меркам сосудистым хирургом с учётом стадии варикозной болезни.
Варикозную болезнь лечат оперативным путем (удаление расширенной вены) или склерозированием (введение внутрь вены препаратов, вызывающих ее постепенное сморщивание и отмирание). После таких операций пациент чувствует облегчение, становится меньше косметических дефектов.

Какие меры профилактики варикозной болезни?
Важнейшие из них:
• Борьба с лишним весом.
• Отказ от оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии.
• Уменьшение значительных физических нагрузок (подъём тяжестей, профессиональные занятия бегом и т.п.) и статических нагрузок (долгого нахождения в положении сидя или стоя).
• Отказ от табакокурения.
• Отказ от узкого белья, корсетов, тугих брюк и модельной обуви (обувь должна быть удобной и на низком, не более 4-6 см, каблуке).
• Людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, рекомендуется каждые 1,5-2 часа двигать ступнями влево-вправо, а также вставать из-за стола и ходить.
• При необходимости длительного стояния (парикмахеры, преподаватели вузов, повара и т.д.) следует периодически подниматься на носки, перекатываясь затем на пятки.
• Лёгкий тонизирующий массаж ног способствует укреплению сосудов и является отличной профилактикой возникновения (но не прогрессирования!) варикозного расширения вен. Важно, чтобы массажные движения выполнялись по току венозной крови (от стопы к бедру).
• Весьма эффективен контрастный душ: одна минута под тёплой водой, пять секунд под ледяной. Необязательно принимать контрастный душ полностью, достаточно направлять струю разной температуры на нижнюю часть тела.
• В рационе должно присутствовать как можно больше клетчатки и необработанных продуктов.
• Кожу ног необходимо содержать в чистоте, особенно межпальцевые промежутки. Потому что любые ссадины и царапины, даже небольшие, потертости, мозоли, опрелости, грибок на ногах - это открытые ворота для инфекции, которая может спровоцировать развитие флебита.
Рекомендуется выполнять несколько несложных, но очень полезных упражнений на всех стадиях варикозной болезни:
• Упражнение «велосипед». Лежа на спине и равномерно дыша, представьте, что вы крутите педали велосипеда.
• Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочерёдно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню - по пять раз каждую. Повторите упражнения одновременно обеими ступнями.
• Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. «Шагайте» вверх, а затем вниз по стене пять раз.
• Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Глубоко и равномерно дыша, полежите, расслабившись, с закрытыми глазами около 5 - 20 минут.
Кроме перечисленного отличный профилактический эффект дают регулярные занятия плаванием и пешие прогулки продолжительностью не менее часа.
Будьте здоровы!