У вас всё получится, или Ещё один способ сбросить вес…

Скажите честно, вы часто встречали женщин бальзаковского возраста, которые были бы стройными, подтянутыми, довольными собой и жизнью? Правильно, редко. Мы, женщины, все списываем на генетику, возраст и т.п. и не хотим думать, что все зависит от нас самих. Правда, надо потрудиться. И труд этот можно перевести в разряд удовольствий: плавание, теннис, велосипед или даже простые физические упражнения. Лишний жир — вещь упрямая. Он имеет свойство откладываться в тех местах, где мышцы менее всего работают, например, в области живота, талии, бедер. Даже худые и молодые женщины страдают от этих проблем. По последним данным медицинских исследований, женщины с талией более 80 см и весом более роста 100 + 10 кг находятся в зоне риска. Лишние килограммы — это дополнительная нагрузка на сердце, ноги, суставы, да и весь организм работает в повышенном режиме. Известно, что сложнее всего сбросить вес после 40 — 50 лет. Поэтому проблемные вопросы надо знать смолоду, и тогда же принимать меры. Не каждой женщине дано выдержать изнурительные диеты, рекомендации клиник и считать «съеденные» калории. И, что самое обидное, положительный результат бывает не всегда. Доктор биологических наук Н. Семенова объясняет трудную войну с жирами тем, что именно жировые клетки содержат патогенные микроорганизмы, которые прекрасно живут и размножаются в этих «неправильных» клетках и требуют постоянной подпитки. Вот почему борьбу с лишним весом нужно начинать с антипаразитарной программы, длительных прогулок на свежем воздухе (от 5 — до 10 км в день), с твердой психологической установки: «У меня все получится!». Трудно упрекнуть современную женщину в лени и в том, что она мало уделяет себе внимания. «Сидячая» работа (например, за компьютером) приводит к усталости и застойным явлениям в малом тазу. Прогулка сводится к хождению по магазинам, а вечером - семейные проблемы, ужин, телевизор и, как следствие, беспокойный сон. Одним словом, не до себя, любимой. Утром — некогда, вечером — устала. Профессор Углов, операционный хирург, недавно отметивший свое 102-летие, на протяжении многих лет ужинает одним стаканом кефира. И если так поступать хотя бы 2 — 3 раза в неделю, то появится энергия и время для физических упражнений вечером. Очень эффективна методика американки Г. Чайлдерс, похудевшей с 58-го до 46 размера одежды. Методика доступна и описана в ее книге «Великолепная фигура за 15 минут — бодифлекс». Это комплекс нескольких физических и дыхательных упражнений. С ее помощью можно убрать жировые отложения в определенных местах, а где-то и увеличить объемы путем набора мышечной массы. В книге автор (кстати, она очень популярна в США) описывает свою жизнь, тернистый путь к нормализации веса и улучшению качества жизни. Из ноющего недовольного всем и вся существа Грир сумела превратиться в лидера и обрести смысл жизни. Работая с профессорами известных клиник Америки, она доказала, что именно кислород сжигает жир, а если при этом ещё и соблюдать питьевой режим (1,5 — 2 л воды в сутки), результат не заставит себя ждать. В химическом составе воды, как известно, содержится кислород. Так как мы чистой воды пьем мало и редко бываем на свежем воздухе, то и кислорода получаем недостаточно. Некоторые умудряются принимать перекись водорода, содержащую две, а не одну, как в обычной воде, молекулы кислорода. Озон же содержит три молекулы, поэтому в определенных дозах более эффективен. Именно он может быстро разрушить «неправильные» жировые клетки. Обычный или баночный массаж с последующим подкожным введением озона очень хорошо и быстро приводит в порядок «проблемные» места. Так же можно убрать и двойной подбородок, и «галифе» в области бедер. Можно с уверенностью сказать, что ни одно лекарство не обладает таким уникальным свойст- вом — избирательным действием на микрофлору, на патогенную — губительно, на положительную — оздоравливающе. Благодаря данным методикам при выполнении несложных рекомендаций можно добиться значительного снижения веса и запустить механизм саморегуляции. А потом — система Чайлдерс, хатха—йога, Норбекова или любая другая, даже элементарная гимнастика обязательно положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде. Позвольте полюбить себя хотя бы на 15 минут в день, и вы всегда будете молодыми, стройными и красивыми. И не забывайте про улыбку, гимн которой «пропел» на страницах «Вечернего Ставрополя» всегда молодой Василий Скакун. Носите ее с удовольствием и дарите другим! Наталья Федорук.