В дыму табачном гибнут люди

(38-38-94)

Недавно отмечался Всемирный день отказа от курения. Вновь и вновь все, кому небезразлично здоровье будущих поколений, проводят акции, смысл которых - привлечь внимание людей к этой проблеме. Вот и в Ставрополе по традиции проводится очередная, третья по счету акция «Брось курить и выиграй!». Сотни жителей краевого центра отказались от сигарет. Среди участников акции будут разыграны призы МУЗ «Городской центр медицинской профилактики» г. Ставрополя и благотворительного фонда «Быть добру». Ну а мы по традиции поговорим с теми, кто еще не решился освободиться от табачной зависимости.

В чем опасность курения табака?

Токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана допустимой (чем вам не собственный Чернобыль?). А радиация табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака. Также курение оказывает влияние на иммунную систему человека, результатом чего является низкая сопротивляемость организма курильщика вирусным инфекциям.

Курение снижает потенцию. Курением обусловлено минимум 90% случаев рака легкого, 15-20% случаев онкологических заболеваний других локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение убивает и вредит здоровью людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, за счет низкой температуры горения в 4 раза вредней и канцерогенней втягиваемого дыма. За счет этого пассивное курение лишь примерно на половину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.

Как действует табачный дым на женский организм?

Курение до и особенно во время беременности и при кормлении грудью вредит здоровью ребенка и увеличивает риск заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаретами», - как минимум на 1%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости.

С чем связан интерес к сигарете?

Большинство курильщиков признают, что систематическое курение может вести к развитию многих тяжелых заболеваний (например, рака легкого), тем не менее отдаленные последствия курения не останавливают их. Более того, курильщики создают мифы о табаке.

Миф первый. От курения худеют.

На самом деле, сколь угодно много можно видеть курящих толстяков без перспектив снижения веса.

Миф второй. Курение снижает аппетит.

Да, но только на 10 минут, потом наступает обратная реакция, которая сопровождается усиленной выработкой желудочного секрета, что приводит к усилению чувства голода.

Миф третий. Курение - фактор независимости и престижа. В действительности же курение не прибавляет ни того, ни другого. И, к счастью, курить стало не модно.

Миф четвертый. Курение не влияет на здоровье.

Так, наверное, раньше думали все курильщики, которые мучаются от бронхита, раковых заболеваний, гипертонии, мужчины от ранней импотенции.

Миф пятый. Курение успокаивает, придает бодрость.

Глубоко ошибочное мнение. Кажущийся приток сил длится несколько минут, а потом наступает торможение. Успокаивает любая монотонная деятельность (перебирание четок, жевательная резинка и т. д.). Хочешь быть спокоен – научись управлять эмоциями.

Если табак так вреден, то почему не могут справиться с его распространением?

К сожалению, даже при масштабном охвате контрпропагандой табака противостоять его распространению очень трудно. Вносят в это свою лепту и сами производители сигарет, которые лгут безнравственно и цинично. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин уже близко к максимуму). Ореол взрослости вокруг курения – метод сделать наших детей курильщиками. Гламурность, псевдосексуальность, изящество тонких сигарет с ментолом – способ увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и скрыли эти факты. Почему? Им есть ЧТО терять. Табачные магнаты вложили почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России. Это 5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распада СССР.

Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощрены. Это и реклама на зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных журналах, промоушн–акции, раздача «первых бесплатных доз» на улицах, непрямая реклама в кинофильмах...

А этого мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий. Окурки в пепельницах, пустые смятые пачки в урнах. Больных, несчастных людей с дрожащими, пожелтевшими от табачного дыма пальцами, жалеющих о том, что своевременно не бросили курить. Человек в рекламе никогда не кашляет и не щурится от табачного дыма. В рекламе никогда нет детей, родственников и соседей курильщика, которым мешает табачный дым…

В последнее время выпускают «легкие» сигареты, и даже «ультра».Они менее опасны?

Не бывает безопасного табака. Воздействие «легких», мягких и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других , - это лишь тонкий маркетинговый ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества (например, ГОСТам), наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек.

Как проще бросить курить?

Не покупайте сигареты блоками. За день до отказа от курения выкурите больше сигарет, чем обычно. Заметьте время дня, когда вы начинаете курить, и постарайтесь в этот период занять себя чем-нибудь. Если у вас возникло желание закурить – не доставайте сигарету сразу, выждите 2 - 3 минуты. Старайтесь контролировать вес, уменьшая число перекусов и увеличивая физическую активность. Если вы не можете бросить курить, возможно, вам подойдут и другие средства. Например, гипноз, иглоукалывание, использование вяжущих средств, традиционные методы лечения. Помогает то, во что вы верите.

Желающим бросить курить медицина сегодня может предложить никотинзамещающую терапию – в виде таблеток, пластырей, ингаляторов, жевательных резинок. Цель этой терапии – исключение или максимальное снижение проявлений симптомов отмены табака.

Но все средства необходимо использовать лишь как вспомогательные, а основные надежды возлагать только на себя.

Как борются с курением в Ставрополе?

Кстати, Ставрополь - один из немногих городов России, который принимает участие в антитабачных кампаниях. Ежегодно проводятся акции «Некурящий класс» для подростков и «Брось курить и выиграй!» для взрослых, решивших отказаться от курения. Ведется активная работа по пресечению случаев продажи табачных изделий несовершеннолетним. О торговле сигаретами поштучно – отдельный разговор. Мы все понимаем, что такой вид торговли превращает сигарету в доступный товар, даже для первоклассника, и с такими фактами необходимо бороться системно. Другими словами, ограничить табакокурение – наша общая задача. А для достижения цели все средства хороши. Иногда стимулом для вашего отказа от курения может стать настоятельное требование лечащего врача. А иногда - просто поддержка друга, который вместе с вами готов «завязать» курить. Будьте здоровы!

Подготовила

Лариса ДЕНЕЖНАЯ.